7 JURUS JEPANG UNTUK MENGATASI OVERTHINKING Dr. Jen Zainal Asyikin Hans ■ Overthinking atau berpikir berlebihan bisa menguras energi dan menghambat produktivitas. ■ Jepang memiliki berbagai filosofi dan konsep yang bisa membantu mengatasi overthinking dengan lebih tenang dan terarah. ■ Berikut adalah 7 jurus Jepang untuk mengatasi overthinking: 1. Ikigai (生き甲斐) – Temukan Alasan Hidup Apa itu? ■ Ikigai adalah konsep tentang menemukan tujuan hidup yang memberi makna dan kebahagiaan. Bagaimana membantu? ■ Saat overthinking, tanyakan pada diri sendiri: Apakah ini benar-benar penting dalam perjalanan hidupku? Fokus pada hal yang membawa makna akan mengurangi kecemasan yang tidak perlu. 2. Wabi-Sabi (侘寂) – Terima Ketidaksempurnaan Apa itu? ■ Wabi-sabi adalah seni menerima ketidaksempurnaan dan menemukan keindahan dalam ketidaksempurnaan itu sendiri. Bagaimana membantu? ■ Overthinking sering terjadi karena kita ingin segalanya sempurna. Wabi-sabi mengajarkan bahwa tidak ada y...
Sapi Betina (Al-Baqarah):152 - Karena itu, ingatlah kamu kepada-Ku niscaya Aku ingat (pula) kepadamu, dan bersyukurlah kepada-Ku, dan janganlah kamu mengingkari (nikmat)-Ku.